Treadmill

Prinsip kerja saka treadmill cenderung yaiku: sabuk sing wis didorong dening motor, supaya wong bisa mlaku utawa mlaku-mlaku kanthi lingkungan sing ora cocog, lan ngindhari lingkungan olahraga, nyuda kemungkinan cedera olahraga .

Saka perspektif kekuatan manungsa, mlaku lan mlaku-mlaku ing treadmill sing nyepak nyepak lan ngluncurake luwih saka 1/12, lan nggunakake energi sing luwih santai

Cara sing bener kanggo nggunakake treadmill

1. sing dituduhake karo tampilan panel lan fitur kontrol .}}}}}}, coba golek tuntunan saka gym, utawa yen sampeyan wis nemokake tuntunan ing omah, utawa yen sampeyan wis nemokake tombol mandeg lan nemtokake manawa treadmill safety duwe aliran safety tether utawa clip .}}}}}

2. nggunakake klip safety . yen sampeyan duwe kabel safety utawa nyepetake pakean kanthi otomatis

Yen sampeyan tiba, sampeyan ora bakal bisa mungkasi mesin kanthi tombol mandeg darurat amarga bakal bisa digayuh .

Nyemprotake sabuk bisa nyegah ngobong, scrape, lan bentuk cedera pribadi .

3. njaga pundhak lan sirah sampeyan, ora ndeleng ing sikil sampeyan .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}.

4. istirahat saka wektu layar . minangka salah sawijining panyebaran cedera sing bisa digunakake kanggo ndeleng telpon ing papan liya utawa sampeyan nggunakake telpon kanggo ngrungokake musik nalika mlaku, gunakake pesawat lengen Mode .

5. mungkasi mandheg .}}}}}}} tinimbang mandheg . . ., aja nganti entek